健康飲料とサプリメントについて

健康飲料とサプリメントというのは、ほぼ同じカテゴリーに属しているといってよいと思います。日本の法律では、どちらの商品も健康補助食品という分類に入っているためです。健康補助食品とは、健康な体を保つ効果がある成分を摂取するためのものです。サプリメントも、健康飲料も、分類では薬ではありません。ですが、これらを摂取することで体質改善や、病気予防が可能になるといいます。医薬品のようにその場ですぐに効くということはないですが、健康飲料で栄養補給をする習慣をつけることで健康なれたという人もいます。短期間のサプリメント利用では、体の状態がよくなったかどうかはわかりはしません。飲んで効果を実感できるようになるには、少なくとも数ヶ月かかります。健康飲料は、サプリメントよりもやや早い段階で効果を実感できることがあると言われています。お肌をきれいにするために、あるいは便秘体質を改善するために、ミネラルウォーターやウーロン茶、野菜ジュースを飲むという人もいます。ゆるいゼリータイプの健康飲料もあります。腹持ちがいいので、短時間で食事を済ませたい時や、軽くお腹に物を入れたいという時に使うとすぐに効果があられるので重宝します。健康飲料も、サプリメントも、様々な商品が売り出されています。健康飲料を利用する時は、現在の食事環境や健康状態を考慮に入れて、自分が必要としている栄養素は何かを考えることが大事です。

 

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